Les cours sont adaptés au niveau de chacun, adultes, adolescents, enfants, débutants, intermédiaires ou avancés. Les séances de 1h ou 1h30 se déroulent par petits groupes en salle et selon les conditions, peuvent aussi être en extérieur. Chaque personne peut ainsi trouver l'espace nécessaire pour pratiquer selon ses besoins du moment.
Des ateliers programmés sur des matinées ou journées entières sont proposés par thème.
Le yoga est recommandé pour alléger le stress, favorise le sommeil, aide à garder une condition physique optimale et peut même soulager certaines douleurs.
Cette harmonisation des corps physique, émotionnel et mental favorise une meilleure circulation de l'énergie.
Une pratique régulière est recommandée.
Allez, à vos tapis maintenant !